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Isohype

Pour les entraîneurs d'escalade et leurs groupes

Cartographiez la saison.Visez le pic.

Planifiez toute la saison d'un groupe, des semaines de base à la compétition, et ajustez la semaine de chaque athlète depuis un seul écran. Les athlètes s'entraînent depuis leur téléphone et notent effort, charges et douleurs aux doigts. Vous voyez qui est dans les clous avant la séance suivante.

Rejoindre la liste d'attenteDevenir entraîneur fondateur

Gratuit pour les athlètes. Gratuit pour les entraîneurs jusqu'à 3 athlètes.

  1. Base, semaines 1 à 4Charge faible, Charge faible, Charge moyenne, Charge moyenne
  2. Force, semaines 5 à 7Charge moyenne, Charge élevée, Charge élevée
  3. Décharge, semaines 8 à 8Charge faible
  4. Puissance, semaines 9 à 11Charge moyenne, Charge élevée, Charge élevée
  5. Endurance de puissance, semaines 12 à 14Charge élevée, Charge élevée, Charge moyenne
  6. Compétition, semaines 15 à 16Charge moyenne, Pic
Une saison, planifiée une fois pour le groupe, qui monte vers la compétition. Vous êtes en semaine 6 sur 16 ; les charges de chaque athlète viennent de ses propres tests.

Aujourd'hui, votre plan vit à trois endroits.

Aucun ne communique avec les autres, et aucun ne vous dit comment la semaine s'est vraiment passée.

Le tableur

Une copie par athlète, modifiée à la main, périmée dès la deuxième semaine.

Le groupe de discussion

Les retours arrivent à 23 h entre deux mèmes. « Ça allait » n'est pas un carnet d'entraînement.

Le PDF

Envoyé le dimanche, ouvert le lundi, peut-être. Vous ne savez jamais ce qui a vraiment été fait.

Planifier pour un groupe de 8 ne devrait pas vous prendre un dimanche après-midi.

Comment ça marche

  1. Planifiez une fois pour le groupe

    Organisez les semaines en blocs d'entraînement et attribuez-les à tout le groupe, puis ajustez pour un athlète. Les charges issues des tests de chaque athlète arrivent bientôt.

  2. Les athlètes s'entraînent depuis leur téléphone

    Ils ouvrent votre lien d'invitation, voient la séance du jour, la suivent avec un minuteur et notent effort, charges et douleurs en moins d'une minute.

  3. Analysez la semaine, ajustez la suivante

    Un écran par groupe : ce qui a été fait, la difficulté ressentie, et des alertes en cas de douleur aux doigts en hausse ou de séances manquées. C'est vous qui décidez.

Pensé pour la façon dont les groupes s'entraînent vraiment

Toutes les fonctionnalités
  • Bientôt

    Une périodisation pensée pour les groupes

    Saison, blocs, semaines, séances. Planifiez pour tout le groupe, puis modifiez un athlète sans casser le reste.

  • Bientôt

    Des charges issues des tests

    Suspension max, tractions, références au pan. Fixez les charges en % du max testé de chaque athlète et le plan s'adapte tout seul.

  • Au lancement

    Un minuteur que les athlètes utilisent vraiment

    Un exercice à la fois, de grands boutons, des signaux sonores pour les suspensions et les repos. Fonctionne avec les mains pleines de magnésie.

  • Au lancement

    Un suivi qui a du sens

    RPE de séance, charges réelles, douleur aux doigts de 0 à 10 et une courte note. Moins de 20 secondes après la séance.

  • Au lancement

    Des alertes, pas des suppositions

    La hausse des douleurs aux doigts et les séances manquées vous sont signalées. Nous alertons ; vous décidez. Rien ne modifie un plan tout seul.

  • Au lancement

    Vos méthodes restent les vôtres

    Les bibliothèques d'exercices et modèles de plans s'exportent en JSON. Emportez-les ou partagez-les avec d'autres entraîneurs.

Au lancement : développé, disponible à l'ouverture de l'application. Bientôt : prévu, pas encore développé.

Ce que vous et vos athlètes verrez

Des dessins des vrais écrans. Les captures d'écran viendront au lancement.

Athlète : Aujourd'hui. La séance du jour et un grand bouton.
Entraîneur : bilan hebdomadaire. Tout le groupe sur un écran, avec les alertes.

Pour qui

Entraîneurs indépendants

Commencez gratuitement jusqu'à 3 athlètes. Sortez votre groupe des tableurs quand vous êtes prêt.

Formules entraîneur

Clubs et salles

Plusieurs entraîneurs, une bibliothèque d'exercices commune, des groupes jeunes avec consentement parental.

Offres pour clubs

Fédérations et équipes nationales

Tests standardisés entre clubs et saisons, planification à l'échelle de l'équipe, paiement sur facture.

Nous contacter

Athlète ? C'est gratuit. Demandez à votre entraîneur de vous inviter.Comment ça marche pour les athlètes

Conçu dans l'UE. Vos données restent les vôtres.

Conçu dans l'UE, données conservées dans l'UE
Développé au Luxembourg. Comptes, données d'entraînement, liste d'attente et demandes sont stockés dans des centres de données de l'UE.
Données de santé avec consentement explicite
Les douleurs aux doigts et le bien-être sont des données de santé. Elles ne sont enregistrées qu'après un consentement séparé, que l'athlète peut retirer à tout moment.
Export et suppression, à tout moment
Athlètes et entraîneurs peuvent télécharger leurs données et supprimer leur compte depuis les réglages.
Vos méthodes vous suivent
Les bibliothèques d'exercices et modèles de plans s'exportent en JSON : votre travail n'est jamais enfermé.
Ni publicité, ni traceurs
Ce site ne dépose aucun cookie et n'affiche aucune publicité. C'est pour cela qu'il n'y a pas de bandeau cookies.
Lire la politique de confidentialité

Les questions des entraîneurs

C'est vraiment gratuit pour les athlètes ?

Oui. Les athlètes ne paient jamais. C'est l'entraîneur ou l'organisation qui paie, et seulement au-delà de 3 athlètes.

Que se passe-t-il au-delà de 3 athlètes ?

Vous passez à une formule entraîneur payante. Vos plans, vos suivis et vos athlètes restent exactement où ils sont.

Les athlètes doivent-ils installer une application ?

Non. Ils ouvrent votre lien d'invitation dans le navigateur du téléphone et peuvent l'ajouter à l'écran d'accueil. Ça fonctionne comme une application, sans passer par un store.

Ça marche avec un mauvais réseau dans la salle ?

Oui pour le suivi : une séance terminée est enregistrée sur le téléphone et envoyée quand le réseau revient. Une séance ouverte une fois avec du réseau peut être suivie sans.

Est-ce que ça prévient les blessures ou donne des conseils médicaux ?

Non. L'application enregistre ce que les athlètes signalent, comme la douleur aux doigts, et alerte l'entraîneur en cas de changement. Elle ne pose jamais de diagnostic et ne prescrit rien. Les décisions restent à l'entraîneur et à l'athlète.

Puis-je utiliser mes propres exercices et méthodes ?

Oui. Partez de la bibliothèque commune ou créez vos propres exercices, séances et modèles. Tout ce que vous créez s'exporte en JSON.

Quelles langues sont disponibles ?

Anglais, français et allemand dès le départ, le néerlandais ensuite. Chaque personne choisit sa langue.

Où sont stockées les données ?

Dans des centres de données de l'UE. Les données de santé comme la douleur aux doigts ne sont stockées qu'avec le consentement explicite de l'athlète, et l'accès des entraîneurs à ces données est journalisé.

Existe-t-il un plan pour les athlètes sans entraîneur ?

Bientôt : un plan guidé par IA, construit sur les mêmes règles d'entraînement que celles des entraîneurs. Il n'est pas encore disponible. Rejoignez la liste d'attente en tant qu'athlète pour être prévenu en premier.

Existe-t-il une application sur l'App Store ou Google Play ?

Pas encore. Isohype fonctionne dans le navigateur du téléphone et s'ajoute à l'écran d'accueil comme une application. Des applications iOS et Android sont prévues.

Quand a lieu le lancement ?

Nous ouvrons par étapes. Les entraîneurs fondateurs ont accès en premier, puis la liste d'attente, dans l'ordre d'inscription. Nous vous écrirons avant l'ouverture de votre place.

Sortez votre prochain bloc du tableur.

Rejoignez la liste d'attente et nous vous préviendrons quand votre place s'ouvrira. Pas de spam : un e-mail de confirmation, puis les nouvelles du lancement.

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