Tout ce dont un groupe a besoin, rien de superflu.
L'entraîneur planifie et analyse. L'athlète s'entraîne et note. Chaque étiquette indique où en est une fonctionnalité aujourd'hui.
Au lancement : développé, disponible à l'ouverture de l'application. Bientôt : prévu, pas encore développé.
Planifiez la saison, pas seulement la semaine
Saison, blocs, semaines et séances sur une même frise. Construisez une séance une fois, placez-la dans les semaines, copiez une semaine, répétez un bloc.
- Plans hebdomadaires pour un athlète ou tout un groupeAu lancement
- Frise de saison par blocs : base, force, puissance, endurance de puissance, compétition, déchargeBientôt
- Assignez à un groupe, puis ajustez chaque athlèteAu lancement
- Base, semaines 1 à 4Charge faible, Charge faible, Charge moyenne, Charge moyenne
- Force, semaines 5 à 7Charge moyenne, Charge élevée, Charge élevée
- Décharge, semaines 8 à 8Charge faible
- Puissance, semaines 9 à 11Charge moyenne, Charge élevée, Charge élevée
- Endurance de puissance, semaines 12 à 14Charge élevée, Charge élevée, Charge moyenne
- Compétition, semaines 15 à 16Charge moyenne, Pic
Les tests pilotent les charges
Organisez une journée de tests pour le groupe sur une tablette. Les résultats alimentent les charges en %, donc 80 % de la suspension max correspond au bon poids pour chaque athlète.
- Protocoles : suspension max, tractions, références au pan et plusBientôt
- Charges en pourcentage du max testé de chaque athlèteBientôt
- Les organisations peuvent standardiser les protocoles entre clubsBientôt
Côté athlète, plus simple qu'un message
La séance du jour et un grand bouton. Le lecteur affiche un exercice à la fois avec un minuteur et des signaux sonores, puis un suivi en 20 secondes.
- Minuteur de séance pour suspensions, intervalles et reposAu lancement
- Noter le RPE, les charges réelles, la douleur aux doigts et une noteAu lancement
- Fonctionne avec un mauvais réseau : les suivis attendent sur le téléphoneAu lancement
Toute la semaine sur un écran
Prévu face à réalisé, évolution de l'effort, douleurs aux doigts et derniers tests pour chaque athlète. Les alertes vous montrent qui regarder de plus près.
- Vue hebdomadaire par groupeAu lancement
- Alertes automatiques : douleur aux doigts en hausse, séances manquéesAu lancement
- Messages par athlète, à côté de ses suivisAu lancement
Votre bibliothèque, vos méthodes
Partez d'une bibliothèque commune d'exercices d'escalade courants, puis ajoutez les vôtres avec des paramètres précis : taille de réglette, préhension, temps de suspension, charge en %.
- Bibliothèque d'exercices et constructeur de séancesAu lancement
- Modèles de plans réutilisablesAu lancement
- Export et import JSONAu lancement
Organisations
Les clubs et fédérations disposent de plusieurs entraîneurs, de bibliothèques partagées, d'entraîneurs adjoints et de groupes jeunes avec consentement parental.
- Organisations avec plusieurs entraîneursAu lancement
- Comptes parents pour les mineursAu lancement
- Tests standardisés entre groupesBientôt
Langues et confidentialité
Anglais, français et allemand pour tous. Données de santé uniquement avec un consentement séparé et révocable, hébergement dans l'UE, export et suppression pour chaque utilisateur.
- EN, FR, DE, le néerlandais ensuite
- Consentement séparé pour les données de santé
- Export des données et suppression du compteAu lancement
Plus tard : des plans pour les athlètes sans entraîneur
Un questionnaire d'entrée et un plan construit par les mêmes règles d'entraînement que celles des entraîneurs, l'IA servant seulement à la conversation. Pas encore disponible.